Интервальное голодание - это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время. Она помогает увеличить чувствительность клеток к инсулину, замедляет старение, улучшает здоровье сердца, замедляет развитие онкологии, улучшает работу мозга и др. Однако, есть противопоказания, такие как гипотиреоз, нарушение работы надпочечников, хронический стресс, беременность, кормление грудью, низкая масса тела, пищевые расстройства, дети младше 18 лет, анемия, железодефицит, а также заболевания ЖКТ.