Весь дом в волосах! А после мытья в ванной можно звать службу по выгребанию волос из слива.
⠀
Дорогие девушки, это не норма. И не сезонная линька. И “попить витамины для волос” - не поможет. Берите ответственность за здоровье своих волос на себя. А я, как всегда, помогу разобраться с этой проблемой.
⠀
‼Внимание! Данные рекомендации не отменяют необходимости посещения врача, но помогут определить направление работы.
⠀
1⃣ Проверяем щитовидную железу, тк от ее функций зависит скорость обновления любых тканей. В том числе волос. Потому отправляемся сдавать анализ, который каждой женщине, мужчине и подростку нужно делать ежегодно! Т3 и Т4 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ. + УЗИ щитовидной железы.
⠀
Не ждем, когда направит доктор. Мониторим свое здоровье самостоятельно. Это доступно.
⠀
Напоминаю референсные значения (сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять):
⠀
✅Т3 свободный (2,6 - 5,7 пмоль/л),
✅Т4 свободный (9-22 пмоль/л),
✅ТТГ (0,4 - 4 мЕд/л).
⠀
ТТГ лучше, если будет меньше 2, Т4 и Т3 в верхней трети шкалы референсных значений. С результатами анализов идем к: эндокринологу, нутрициологу, врачу интегративной медицины.
⠀
2⃣ Если нет повышения антител, узлов, гиперфункции, принимайте в качестве профилактики йода органический его источник - бурую водоросль Келп. В карусели - любовь всех моих клиентов - “Келп” от NSP. Восстанавливает работу щитовидной железы быстро. Даже в самых запущенных случаях. Одна только эта мера позволит косе заколоситься. (Оформить скидку 30% на всю продукцию NSP можно по ссылке в шапке профиля)
⠀
3⃣ Волосяные фолликулы очень чувствительны к дефициту витамина D3.
⠀
👉И снова анализы - 25-ОН.
⠀
На еду и солнце (особенно осенью) не надеемся, принимаем витамины. Профилактическая дозировка витамина D3 - 4000 МЕ. В идеале брать препарат D3+К2.
⠀
4⃣ Белок. Главный наш строительный материал. Без белка нет надежды на красивые волосы. Смотрим уровень общего белка в организме. Если ниже 75 г/л задаемся вопросом а) а достаточно ли я ем белка б) а все ли у меня хорошо с усвоением белка.
⠀
Пищеварение белка начинается в желудке. Предлагаю вам самим выбрать тему следующего полезного материала: подробнее о заботе о желудке или о том, где брать белок?
